Μάθε το σώμα σου και τρέξε με την καρδιά σου! Έχω σκεφτεί πολλές φορές να βάλω σε τάξη τις σκέψεις μου για το τι σημάνει για μένα το τρέξιμο, αλλά ποτέ δεν τα κατάφερα! Με εντυπωσιάζουν αυτά που σκέφτομαι την ώρα που τρέχω. Μου έρχονται οι πιο σωστές ιδέες σε Read more
Σωματική Άσκηση και Υδατική Ισορροπία Αλήθειες και ψέματα για την επίδραση του νερού την ώρα της άσκησης του Γιώργου Σκόλια, Εργοφυσιολόγου Πριν μερικά χρόνια οι περισσότεροι προπονητές απαγόρευαν στους αθλητές τους να πίνουν νερό κατά τη διάρκεια της προπόνησης και αρκετή ώρα μετά την προπόνηση, ακόμη κάποιοι προπονητές επιβράβευαν την Read more
Άγνοια ή Τόλμη, πόσο έτοιμοι είμαστε τελικά για το Βουνό; Γράφει ο Τάκης Τσογκαράκης στο www.Advendure.com Παρότι άπειρος από αγώνες υπεραπόστασης ακόμη θα θυμάμαι εκείνη την τρομερή νύχτα με τα περάσματα από τα 2.000 και τα 2.500 μέτρα στην κακοκαιρία των Άλπεων. Το 2010 οι αθλητές που τρέξαμε στο CCC Read more
Μάλαξη – Θεραπευτικές Ασκήσεις Οι συνθήκες στις οποίες καλείται να επιβιώσει ο σημερινός άνθρωπος είναι αυστηρά ακατάλληλες για την ψυχική και τη σωματική του υγεία. Πέρα από το άγχος και την περιβαλλοντική ρύπανση, οι λάνθασμένες διατροφικές συνήθειες, οι καταχρήσεις και η ακινησία οδήγουν σε τοξίνωση του οργανισμού έχοντας ως αποτέλεσμα Read more
Μην περιμένεις να διψάσεις! Υδάτωση και υδατανθράκωση την ημέρα του αγώνα! Στις 10/10/10 στον ημιμαραθώνιο της Λευκωσίας η ηλιόλουστη και ζεστή μέρα, η υψηλή ένταση και η υπερπροσπάθεια, η υψηλή εφίδρωση και η ελλιπής αναπλήρωση ποτών με οδήγησαν να εγκαταλείψω. Πιο σωστά, έχασα τις αισθήσεις μου. Αρχικά υπόταση, ζάλη, αδυναμία Read more
Συνήθη λάθη πριν το μαραθώνιο Γράφει ο Νίκος Μαρκέας Η προετοιμασία για ένα μαραθώνιο περιλαμβάνει τόσο την προσαρμογή του σώματος στις δύσκολες συνθήκες του αγώνα, όσο και την άσκηση των ψυχικών αποθεμάτων να αντιμετωπίσουν την πρόκληση. Ωστόσο, οι δρομείς δεν μπορούν να ξεφύγουν από τον κανόνα που θέλει τον Read more
Βασικές Αρχές για Αρχάριους Δρομείς Μετά από αρκετή σκέψη με το τι πρέπει να κάνει ένας αρχάριος δρομέας κι αφού προηγήθηκαν πολλές ώρες ενασχόλησης με το αντικείμενο, θα έλεγα εν συντομεία ότι τα παρακάτω είναι τα πιο σημαντικά πράγματα, που θα πρέπει να γνωρίζει ένας αρχάριος δρομέας, ώστε να χτίσει Read more
Οι φανέλες υπάρχουν στα γραφεία του Συλλόγου , όπου μπορείτε να τις δοκιμάσετε και να τις προμηθευτείτε. Υπάρχει περιορισμένος αριθμός και νούμερα και διατίθενται μέχρι την εξάντληση τους.
Καλοκαιρινή εμφάνιση Οι φανέλες υπάρχουν στα γραφεία του Συλλόγου, όπου μπορείτε να τις δοκιμάσετε και να τις προμηθευτείτε κάθε Τετάρτη 6-9 μμ.
Σκοπός του προαθλητικού ελέγχου είναι η ασφαλής άθληση. Πρωταρχικός στόχος είναι αφενός η πρόληψη μοιραίων συμβάντων κατά την άσκηση, και αφετέρου η παροχή συμβουλών για τον τύπο άθλησης και το επίπεδο καταπόνησης σε αυτήν. Απευθύνεται σε άτομα κάθε ηλικίας που είτε επιθυμούν να ξεκινήσουν τον αθλητισμό, είτε κάνουν πρωταθλητισμό, ή Read more