Προπόνηση μετά τα 40!
Προπόνηση μετά τα 40! Το παρόν άρθρο αφορά μόνο τους αθλητές και τις αθλήτριες που θέλουν να τρέχουν έως τα «βαθιά» ...
Προπόνηση μετά τα 50
Προπόνηση μετά τα 50! Επειδή μόνο σπάνιο δεν είναι πλέον το φαινόμενο να συναντάς ανθρώπους μεγαλύτερους των 50 ετών να ...
Διαστρέμματα, Θλάσεις και κατάγματα
Διαστρέμματα, θλάσεις και κατάγματα Τι μπορούμε να κάνουμε όταν κατά την άσκηση μας παρουσιάζονται διαστρέμματα, θλάσεις ή κατάγματα; Συνδεσμικοί τραυματισμοί ...
Προπόνηση δύναμης σε δρομείς μεγάλων αποστάσεων
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΕ ΔΡΟΜΕΙΣ ΜΕΓΑΛΩΝ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ Βασίλης Βαρδής Athletic performance specialist Proponisis Co-founder Ας ρίξουμε λίγο φώς στα παρακάτω ερωτήματα: ...
Κάταγμα κόπωσης
Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το κάταγμα κόπωσης Αναστάσιος Δεληγεώργης, Ορθοπεδικός Χειρουργός Όταν μιλάμε για κάταγμα κοπώσεως εννοούμε μία μικρή ...
4 ερωτήσεις για τον Αθλητικό Καρδιολογικό Έλεγχο
4 ερωτήσεις για τον Αθλητικό Καρδιολογικό Έλεγχο Άσκηση, καθημερινή φροντίδα της καρδιάς Γράφει ο Ελευθέριος Κολομτσάς Η άσκηση κάνει καλό ...
Άνθρωπος, γεννημένος δρομέας
«Ως κυνηγός, ο προιστορικός άνθρωπος είχε σαφές φυσικό μειονέκτημα σε σχέση με το θήραμά του. Αργός, αδύναμος, χωρίς τρίχωμα ή ...
Φυσική δραστηριότητα
Φυσική δραστηριότητα : το πιο σημαντικό "φάρμακο" Ο αθλητισμός, όπως έχει αποδειχτεί σύμφωνα με πολλές κλινικές μελέτες, αποτελεί στις αναπτυγμένες και ...
Εισαγωγή στο τρέξιμο
Είναι σημαντικό όταν ξεκινάμε για πρώτη φορά να ακολουθήσουμε ένα πρόγραμμα που θα μας επιτρέψει σταδιακά να φτάσουμε στο σημείο ...
Γινόμαστε εξυπνότεροι με το τρέξιμο;
Είναι παραπάνω από σαφές ότι η άθληση και το τρέξιμο ιδιαίτερα, είναι ευεργετικά για την υγεία. Το τρέξιμο όχι μόνο ...
