Η Άσκηση και τα Οφέλη της
4 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για να ξεκινήσετε να ασκείστε Γιατί είναι ωφέλιμο να ξεκινήσω να ασκούμαι; Τα οφέλη ...
Το τρέξιμο είναι υγεία
Η συχνή άσκηση, και χωρίς αμφισβήτηση η πιο απλή της μoρφή είναι το τρέξιμο, είναι ωφέλιμη τόσο για την πρόληψη, ...
Τρέξτε για γερά… κόκκαλα!
Γιατί το τρέξιμο είναι η καλύτερη επιλογή στην «υγεία» των οστών Μέχρι πρόσφατα πολλοί πίστευαν ότι η γυμναστική με βάρη ...
Το τρέξιμο μπορεί να βελτιώσει την υγεία των αρθρώσεων και των οστών μας
Μια από τις πιο πολυχρησιμοποιημένες ατάκες αναφορικά με το τρέξιμο είναι εκείνη που λέει πως «κάνει κακό στις αρθρώσεις». Μια άλλη είναι πως «θα καταστρέψει τα γόνατά ...
Το τρέξιμο δίνει χρόνια ζωής!
Το τρέξιμο δίνει χρόνια ζωής! Δεν θα κουραστούμε να λέμε πως το τρέξιμο, όχι μόνο κάνει τη ζωή μας καλύτερη, ...
Φυσική δραστηριότητα: το πιο σημαντικό “φάρμακο”
Φυσική δραστηριότητα: το πιο σημαντικό “φάρμακο” Ο αθλητισμός, όπως έχει αποδειχτεί σύμφωνα με πολλές κλινικές μελέτες, αποτελεί στις αναπτυγμένες και ...
Τρέξτε … γιατί παχαίνουμε
Φίλοι δρομείς, Πρόσφατα δημοσιεύτηκε μία έρευνα από τον ανεξάρτητο, μη-κερδοσκοπικό ερευνητικό οργανισμό διαΝΕΟσις, σχετικά με την παχυσαρκία στην χώρα μας ...
«Τρέχω για μένα…»
«Τρέχω για μένα…» Στο «μαγικό» εκείνο σημείο που από ρομαντικός δρομέας γίνεσαι «κυνηγός» του καλύτερου εαυτού σου - του ρολογιού ...
Ψυχική Υγεία και Σωματική Άσκηση
Ψυχική υγεία και σωματική άσκηση. Αλέξανδρος Δράκος Το ενδιαφέρον των ανθρώπων για φυσική δραστηριότητα αυξάνει ολοένα και περισσότερο. Και αυτό ...
Επιστροφή στην άθληση μετά την λοίμωξη covid-19
ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΑΘΛΗΣΗ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΛΟΙΜΩΞΗ COVID-19 του Δημήτρη Στεργίου, Καρδιολόγου Πολλά ερωτήματα έχουν προκύψει αναφορικά με την επίδραση της ...
