Πόσο έτοιμοι είμαστε τελικά για το βουνό;
Άγνοια ή Τόλμη, πόσο έτοιμοι είμαστε τελικά για το Βουνό; Γράφει ο Τάκης Τσογκαράκης στο www.Advendure.com Παρότι άπειρος από αγώνες ...
Υδάτωση και υδατανθράκωση την ημέρα του αγώνα
Μην περιμένεις να διψάσεις! Υδάτωση και υδατανθράκωση την ημέρα του αγώνα! Στις 10/10/10 στον ημιμαραθώνιο της Λευκωσίας η ηλιόλουστη και ...
Συνήθη λάθη πριν τον μαραθώνιο
Συνήθη λάθη πριν το μαραθώνιο Γράφει ο Νίκος Μαρκέας Η προετοιμασία για ένα μαραθώνιο περιλαμβάνει τόσο την προσαρμογή του σώματος ...
Βασικές Αρχές για Αρχάριους Δρομείς
Βασικές Αρχές για Αρχάριους Δρομείς Μετά από αρκετή σκέψη με το τι πρέπει να κάνει ένας αρχάριος δρομέας κι αφού ...
Συμβουλές για τους αγώνες
Marathoncorner ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ THN ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΩΝ ΑΓΩΝΩΝ Προπονητική Προετοιμασία : • Μειώστε σταδιακά την απόσταση και την ένταση της προπόνησης ...
Πρόληψη τραυματισμών σε δρομείς μεγάλων αποστάσεων
ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ ΣΕ ΔΡΟΜΕΙΣ ΜΕΓΑΛΩΝ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ Μια βασική ένδειξη ενός επιτυχημένου δρομέα μεγάλων αποστάσεων, είναι η δυνατότητα να διατηρεί στο ...
Τα μικρά μυστικά της επιτυχίας στον μαραθώνιο, τα 5 και 10 χλμ (1ο μέρος)
Τα μικρά μυστικά της επιτυχίας για τον μαραθώνιο τα 5 & 10 χλμ ( 1ο μέρος ) Προπονητικά Μειώστε σταδιακά ...
Ο Δωδεκάλογος του Δρομέα
Το τρέξιμο αποτελούσε ανέκαθεν την πιο απλή μορφή άσκησης, γίνεται εύκολα και άμεσα. ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια και μια αθλητική ...
Τα μικρά μυστικά της επιτυχίας για τον μαραθώνιο , τα 5 και τα 10 χλμ (2ο μέρος & 3ο μέρος)
Τα μικρά μυστικά της επιτυχίας για τον μαραθώνιο, τα 5 και τα 10 χλμ (2ο μέρος) Διατροφικά μυστικά. • Όπως ...
