Προπόνηση μετά τα 50! Επειδή μόνο σπάνιο δεν είναι πλέον το φαινόμενο να συναντάς ανθρώπους μεγαλύτερους των 50 ετών να τρέχουν σε αγώνες και στους δρόμους κάθε πόλης, θεώρησα ότι θα ήταν ωφέλιμο να αναφερθούν ορισμένα ερευνητικά δεδομένα γι’ αυτές τις ηλικίες και ειδικά για όσους πρόσφατα ανακάλυψαν την ευεργετική Read more
Διαστρέμματα, θλάσεις και κατάγματα Τι μπορούμε να κάνουμε όταν κατά την άσκηση μας παρουσιάζονται διαστρέμματα, θλάσεις ή κατάγματα; Συνδεσμικοί τραυματισμοί (Διαστρέμματα) Είναι συνηθισμένοι τραυματισμοί και πραγματοποιούνται όταν οι σύνδεσμοι δέχονται μεγάλα μηχανικά φορτία ή προσπαθούν να σταθεροποιήσουν την άρθρωση. Πολλές φορές μπορούν να προκληθούν ακόμη και κατά τη διάρκεια του Read more
Τρέχουμε και γυμναζόμαστε για να προσέχουμε την υγεία μας,αλλά αυτό μερικές φορές δεν αρκεί. Διάφοροι εξωγενείς παράγοντες αλλά και οι τραυματισμοί που προκύπτουν κατα τη διάρκεια των προπονήσεων-αγώνων μας αναγκάζουν μερικές φορές ν΄απευθυνθούμε σε γιατρούς, εξετάσεις και μερικές φορές νοσηλεία. Επειδή η κατάσταση στο χώρο της δημόσιας υγείας δεν είναι Read more
Το Αθλητικό Κέντρο Proponisis ανοίγει τις υπηρεσίες του στο ευρύ κοινό. Διαμορφώσαμε το Κ3 στο Καυτανζόγλειο Στάδιο (απέναντι από τη θύρα 13) σε ένα σύγχρονο προπονητήριο διαμορφωμένο ειδικά για τις ανάγκες των δρομέων, που συνδυάζει εύκολη πρόσβαση, ποιότητα στην προπόνηση και άψογες εγκαταστάσεις . Ειδική προσφορά για τα μέλη του Read more
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΕ ΔΡΟΜΕΙΣ ΜΕΓΑΛΩΝ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ Βασίλης Βαρδής Athletic performance specialist Proponisis Co-founder Ας ρίξουμε λίγο φώς στα παρακάτω ερωτήματα: Ποιοί παράγοντες καθορίζουν την απόδοση στα αγωνίσματα αντοχής? Ποιός είναι ο ρόλος της προπόνησης δύναμης στους δρόμους αντοχής? Ποιό είναι το κατάλληλο σχήμα στην προπόνηση δύναμης για τους ερασιτέχνες Read more
Έφυγε σήμερα από κοντά μας ο Κυριάκος Λαζαρίδης, ένας από τους κορυφαίους Έλληνες μαραθωνοδρόμους, σε ηλικία 63 ετών, μετά από πολύμηνο αγώνα για την ζωή του. Το Διοικητικό Συμβούλιο του Σ.Δ.Υ.Θεσσαλονίκης εκφράζει τα θερμά συλλυπητήρια του στην οικογένεια του Κυριάκου και στους Συλλόγους “Ευκλής” Νοτίων Προαστίων και ΣΕΒΑΣ Νάουσας.
Στη Γενική Συνέλευση του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Θεσσαλονίκης που έγινε την Κυριακή 5 Φεβρουαρίου 2017 εγκρίθηκε το νέο τροποποιημένο καταστατικό του Σωματείου https://goo.gl/inM49l, με βελτιωμένη μορφή και εναρμονισμένο στην τελευταία Αθλητική Νομοθεσία. Η παρουσία των μελών στην Αίθουσα Τύπου του Καυταντζογλείου σταδίου ξεπέρασε κάθε προσδοκία. Το Διοικητικό Συμβούλιο ευχαριστεί όλα Read more
Στη Γενική Συνέλευση του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Θεσσαλονίκης που έγινε την Κυριακή 5 Φεβρουαρίου 2017 εγκρίθηκε το νέο τροποποιημένο καταστατικό του Σωματείου https://goo.gl/inM49l, με βελτιωμένη μορφή και εναρμονισμένο στην τελευταία Αθλητική Νομοθεσία. Η παρουσία των μελών στην Αίθουσα Τύπου του Καυταντζογλείου σταδίου ξεπέρασε κάθε προσδοκία. Το Διοικητικό Συμβούλιο ευχαριστεί όλα Read more
Την Τετάρτη 1 Μαρτίου 2017 διοργανώθηκε Εκπαιδευτικό Σεμινάριο με θέμα : “Αντιμετώπιση απειλητικών καταστάσεων για την ζωή”, στο γραφείο του Συλλόγου μας στο Καυταντζόγλειο στάδιο (Θύρα 16). Την παρουσίαση έκανε ο Χρήστος Νικολαϊδης, εκπαιδευτής του Ε.Κ.Υ.Ζ. με βοηθό την Μαρία Γεωργίου, εκπαιδεύτρια του Ε.Κ.Υ.Ζ. 25 μέλη του Σ.Δ.Υ.Θεσσαλονίκης παρακολούθησαν με Read more
Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το κάταγμα κόπωσης Αναστάσιος Δεληγεώργης, Ορθοπεδικός Χειρουργός Όταν μιλάμε για κάταγμα κοπώσεως εννοούμε μία μικρή ρωγμή ή ένα οστικό οίδημα σε ένα οστό,το οποίο προκαλείται συνήθως από υπέρχρηση και μια επαναλαμβανόμενη δραστηριότητα. Συμβαίνει όταν οι μύες υποστούν τόσο μεγάλη κόπωση που δεν Read more