ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΑΣΚΗΣΗ & ΥΓΕΙΑ Τα οφέλη της άσκησης αναμφίβολα έχουν αντίκτυπο στην καθημερινότητά μας. Βελτιώνεται το καρδιοαναπνευστικό και μυοσκελετικό σύστημα καθώς επίσης επιδρά θετικά και στην ψυχολογία του ασκουμένου. Όποιος ασκείται συστηματικά αντέχει στην κούραση, αντιμετωπίζει το στρες πιο Read more
ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΥΠΝΟΥ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ Το κλειδί για την βελτίωση της δρομικής απόδοσης ενός αθλητή είναι η τήρηση ενός σωστά μελετημένου προπονητικού προγράμματος, η υιοθέτηση σωστών διατροφικών συνηθειών και ο επαρκής ύπνος. Έρευνές έχουν δείξει ότι ο ύπνος παίζει Read more
Μαραθώνιος και καρδιά Καρδιολόγος Dr Στεργίου Δημήτριος Ο ολοένα αυξανόμενος αριθμός δρομέων σε αγώνες υψηλών καρδιακών απαιτήσεων, όπως ο ημιμαραθώνιος, ο μαραθώνιος, και οι υπερ-αποστάσεις, καθιστά επιβεβλημένη την ολοκληρωμένη παρουσίαση των μέχρι τώρα δεδομένων σχετικά με τις οξείες και τις Read more
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΕΞΙΜΟ Στόχος της αθλητικής διατροφής είναι α) να ενισχύσει την ικανότητα του αθλούμενου να προπονείται πιο αποτελεσματικά, β) να συμβάλει στην αποκατάσταση των μυών και γ) να βοηθήσει στις μεταβολικές αναπροσαρμογές που απαιτούν τα αθλήματα αντοχής, όπως Read more
Το Δ.Σ. του Σ.Δ.Υ.Θεσσαλονίκης προτείνει σε όλα τα μέλη του να κάνουν τον ετήσιο προληπτικό ιατρικό έλεγχο στο Εργαστήριο Αθλητιατρικής του Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, με το οποίο συνεχίζεται για ένατη χρονιά η συνεργασία μας. Τα μέλη που Read more
Εδώ και 50 χρόνια η Katmetal Workspace προσφέρει ποικιλία επιλογών, άμεση προσωπική εξυπηρέτηση και προσήλωση στην ποιότητα, κερδίζοντας επάξια μία από τις κορυφαίες θέσεις μεταξύ των επιχειρήσεων του χώρου πανελλαδικά, με διαρκή ανάπτυξη στην Ελλάδα αλλά και στις ευρωπαϊκές χώρες. Read more
Το γραφείο του Σ.Δ.Υ.Θεσσαλονίκης, στο Καυταντζόγλειο στάδιο, θα παραμείνει κλειστό τον Ιούλιο και τον Αύγουστο. Όλες οι δράσεις του Συλλόγου μας θα δημοσιεύονται κανονικά στην παρούσα σελίδα, καθώς και στην σελίδα μας στο Facebook. Το Δ.Σ. εύχεται καλό καλοκαίρι σε Read more
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΕ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΑΝΤΟΧΗΣ Η σωματική άσκηση είναι επικουρική μιας ισορροπημένης διατροφής για την προάσπιση της υγείας. Κάποια από τα οφέλη της είναι τα εξής: Αυξάνει την ενεργειακή κατανάλωση Αυξάνει τις καύσεις καθ’ όλη τη διάρκεια του 24ωρου Μειώνει Read more
Ο Σ.Δ.Υ.Θεσσαλονίκης συστήνει στα μέλη και τους φίλους του, που θα κάνουν προπονήσεις στο Σέϊχ Σου κατά την διάρκεια του καλοκαιριού, να είναι πάντα προσεκτικοί και να έχουν μαζί τους κινητό τηλέφωνο, ώστε εάν παρατηρήσουν καπνό ή κάποιο περιστατικό να Read more
Πραγματοποιήθηκε με επιτυχία ο εθελοντικός καθαρισμός στο περιαστικό δάσος της Θεσσαλονίκης, Σέϊχ Σου, το Σάββατο 3 Ιουνίου 2017, που διοργάνωσε ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Θεσσαλονίκης σε συνεργασία με την Πολιτική Προστασία του Δήμου Θεσσαλονίκης και την Επιτροπή Προστασίας του Σέϊχ Read more