Την Κυριακή 7 Ιουνίου 2020 θα γίνει ομαδική προπόνηση 16 – 18 χλμ σε δασικούς δρόμους και μονοπάτια στο δάσος Κουρί. Αρχηγός της προπόνησης θα είναι ο Παναγιώτης Τελλίδης.. Συνάντηση στις 08:00 στην Εκκλησία της Αγίας Τριάδος στο Ρετζίκι. Θα εφαρμοστούν οι κανόνες ασφαλείας που ορίζονται από την υπουργική απόφαση.
Το Σάββατο 6 Ιουνίου 2020 θα γίνει ομαδική προπόνηση 10 – 12 χλμ σε δασικούς δρόμους και μονοπάτια στο Σέϊχ Σου με την καθοδήγηση του Σταύρου Μπαλιώτη. Συνάντηση στις 08:00 στην γέφυρα Περραιβού. Θα εφαρμοστούν οι κανόνες ασφαλείας που ορίζει η υπουργική απόφαση.
Την Πέμπτη 4 Ιουνίου 2020 θα γίνει νυχτερινή ομαδική προπόνηση 12 χλμ στην Πυλαία στην γνωστή Pylaia city trail διαδρομή. Συνάντηση στις 20:55 μπροστά στο Fleur στην έξοδο του Περιφερειακού για Πυλαία. Αρχηγός της προπόνησης θα είναι ο Πασχάλης Λακκοβικιώτης. Θα εφαρμοστούν οι κανόνες ασφαλείας που ορίζει η υπουργική απόφαση.
Την Τετάρτη 3 Ιουνίου 2020 θα γίνει ομαδική προπόνηση 14 – 16 χλμ σε δασικούς δρόμους και μονοπάτια στο Σέϊχ Σου. Αρχηγός της προπόνησης θα είναι ο Παναγιώτης Τελλίδης. Παράλληλα θα γίνει χαλαρή προπόνηση 10 – 12 χλμ σε δασικούς δρόμους με υπεύθυνη τη Νέλλη Σκαρογιάννη. Συνάντηση στις 18:30 στο Read more
Το Σάββατο 30 Μαϊου 2020 θα γίνει ομαδική προπόνηση 10 χλμ σε δασικούς δρόμους στο Σέϊχ Σου. Αρχηγός της προπόνησης θα είναι ο Χριστόφορος Ιωαννίδης. Συνάντηση στην γέφυρα Περραιβού στις 07:30. Θα εφαρμοστούν οι κανόνες ασφαλείας που ορίζονται από την υπουργική απόφαση.
Λάθη προπόνησης. Μείνε μακριά από τραυματισμούς ακολουθώντας βασικές αρχές πρόληψης. Το τρέξιμο αποτελεί έναν από τους δημοφιλέστερους τύπους άσκησης παγκοσμίως. Τα οφέλη του τρεξίματος δεν περιορίζονται μόνο στη σωματική υγεία, όπως βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος, αύξηση του μεταβολισμού κλπ, αλλά επεκτείνονται και στην πνευματική υγεία καθώς για πολλούς δρομείς το Read more
Πώς επηρεάζουν οι υδατάνθρακες τις επιδόσεις των δρομέων μεγάλων αποστάσεων Της Μαρίας Μπασκίνη, PhD, MSc, RD Κλινική Διαιτολόγος, Ειδική Διατροφολόγος Στόχος τόσο των αθλούμενων όσο και των αθλητών είναι να βελτιώσουν τις αθλητικές τους επιδόσεις. Ένα συχνό ερώτημα σχετίζεται με το πώς επηρεάζουν οι υδατάνθρακες συγκεκριμένα τις επιδόσεις των δρομέων Read more
Το Σέϊχ Σου, το Δάσος μας Κινδυνεύει!!! Το Δ.Σ. του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Θεσσαλονίκης απευθύνει πρόσκληση προς φορείς και συλλογικότητες να συνυπογράψουν την επιστολή για την “Διαχείριση, Ανάδειξη και Προστασία του Σέϊχ Σου”, που ακολουθεί και την οποία θα καταθέσει στις αρμόδιες υπηρεσίες. Μπορείτε να στείλετε το όνομα και τα Read more
Το Διοικητικό Συμβούλιο του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Δρομέων Θεσσαλονίκης εύχεται στα μέλη και τους φίλους του Συλλόγου μας Χρόνια Πολλά, Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα με υγεία, ευτυχία και χαρά!!!
Τρέχω με σύνεση και σύμφωνα με τις οδηγίες των επιστημόνων του Δημήτρη Τζεφαλή Τρεις φορές ξεκίνησα να γράφω αυτό το άρθρο και διέκοψα άλλες τόσες βλέποντας, την πολυγραφότητα στο διαδίκτυο, αναφορικά με το θέμα. Πολλά από τα δημοσιευμένα άρθρα είναι χρήσιμα και στηριγμένα σε πηγές, αλλά υπάρχουν και αρκετά χωρίς Read more