Αγώνες

Σκοπός του προαθλητικού ελέγχου είναι η ασφαλής άθληση. Πρωταρχικός στόχος είναι αφενός η πρόληψη μοιραίων συμβάντων κατά την άσκηση, και αφετέρου η παροχή συμβουλών για τον τύπο άθλησης και το επίπεδο καταπόνησης σε αυτήν. Απευθύνεται σε άτομα κάθε ηλικίας που Read more

ΔΡΟΜΟΙ ΑΝΤΟΧΗΣ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑ Τις τελευταίες δεκαετίες έχει παρατηρηθεί μια σημαντική αύξηση των δρομέων σε αγώνες μεγάλων αποστάσεων, όπως ο μαραθώνιος και ο ημιμαραθώνιος. Το μεγαλύτερο ποσοστό των δρομέων είναι ερασιτέχνες δρομείς, κυρίως μέσης ηλικίας, και μόνο ένα μικρό ποσοστό Read more

Η ζωή που δεν ζεις; 18,8 κιλά σε 65 ημέρες… αυτό είναι το νούμερο που κατάφερε να πετύχει ένας πολύ καλός φίλος και μόλις μου εκμυστηρεύτηκε μ’ένα μήνυμα. Έχασε 19 σχεδόν κιλά σε κάτι παραπάνω από 2 μήνες, με την Read more

Marathoncorner ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ THN ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΩΝ ΑΓΩΝΩΝ Προπονητική Προετοιμασία : • Μειώστε σταδιακά την απόσταση και την ένταση της προπόνησης κατά τη διάρκεια των τελευταίων εβδομάδων πριν από το μαραθώνιο, αποφύγετε τις μεγάλες μακροχρόνιες και μεγάλες έντονες προσπάθειες. • Ακούστε Read more

Το γραφείο του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Θεσσαλονίκης θα παραμείνει κλειστό για τους μήνες Ιούλιο και Αύγουστο. Όλες οι δράσεις του Συλλόγου μας συνεχίζονται κανονικά και θα ανακοινώνονται από την ιστοσελίδα μας και την σελίδα μας στο Facebook. Καλό Καλοκαίρι σε Read more

ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ  ΣΕ ΔΡΟΜΕΙΣ ΜΕΓΑΛΩΝ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ Μια βασική ένδειξη ενός επιτυχημένου δρομέα μεγάλων αποστάσεων, είναι η δυνατότητα να διατηρεί στο υψηλότερο σχετικά επίπεδο την αποδοσή του,  στη συνολική διάρκεια της αθλητικής του ζωής. Για να συμβεί όμως κάτι τέτοιο θα Read more