Το Δ.Σ. του Σ.Δ.Υ.Θεσσαλονίκης συστήνει στα μέλη και τους φίλους του Συλλόγου μας, που θα κάνουν προπονήσεις στο Σέϊχ Σου τους καλοκαιρινούς μήνες, να έχουν μαζί τους κινητό τηλέφωνο και να ενημερώνουν την Πυροσβεστική Υπηρεσία (τηλ 199) ή την Αστυνομία Read more
Το Σάββατο 13 Ιουνίου 2020 θα γίνει ομαδική προπόνηση 10 – 12 χλμ σε δασικούς δρόμους και μονοπάτια στο Σέϊχ Σου με την καθοδήγηση του Σταύρου Μπαλιώτη. Συνάντηση στις 08:00 στην γέφυρα Περραιβού. Θα εφαρμοστούν οι κανόνες ασφαλείας που ορίζει Read more
Την Πέμπτη 11 Ιουνίου 2020 θα γίνει νυχτερινή ομαδική προπόνηση 13 χλμ στην Πυλαία στην γνωστή Pylaia city trail διαδρομή. Συνάντηση στις 20:55 μπροστά στο Fleur στην έξοδο του Περιφερειακού για Πυλαία. Αρχηγός της προπόνησης θα είναι ο Άκης Αδαμτζίλογλου. Read more
Την Τετάρτη 10 Ιουνίου 2020 θα γίνει ομαδική προπόνηση 14 – 16 χλμ σε δασικούς δρόμους και μονοπάτια στο Σέϊχ Σου. Αρχηγός της προπόνησης θα είναι ο Παναγιώτης Τελλίδης. Παράλληλα θα γίνει χαλαρή προπόνηση 10 – 12 χλμ σε δασικούς Read more
Την Κυριακή 7 Ιουνίου 2020 θα γίνει ομαδική προπόνηση 16 – 18 χλμ σε δασικούς δρόμους και μονοπάτια στο δάσος Κουρί. Αρχηγός της προπόνησης θα είναι ο Παναγιώτης Τελλίδης.. Συνάντηση στις 08:00 στην Εκκλησία της Αγίας Τριάδος στο Ρετζίκι. Θα Read more
Το Σάββατο 6 Ιουνίου 2020 θα γίνει ομαδική προπόνηση 10 – 12 χλμ σε δασικούς δρόμους και μονοπάτια στο Σέϊχ Σου με την καθοδήγηση του Σταύρου Μπαλιώτη. Συνάντηση στις 08:00 στην γέφυρα Περραιβού. Θα εφαρμοστούν οι κανόνες ασφαλείας που ορίζει Read more
Την Πέμπτη 4 Ιουνίου 2020 θα γίνει νυχτερινή ομαδική προπόνηση 12 χλμ στην Πυλαία στην γνωστή Pylaia city trail διαδρομή. Συνάντηση στις 20:55 μπροστά στο Fleur στην έξοδο του Περιφερειακού για Πυλαία. Αρχηγός της προπόνησης θα είναι ο Πασχάλης Λακκοβικιώτης. Read more
Την Τετάρτη 3 Ιουνίου 2020 θα γίνει ομαδική προπόνηση 14 – 16 χλμ σε δασικούς δρόμους και μονοπάτια στο Σέϊχ Σου. Αρχηγός της προπόνησης θα είναι ο Παναγιώτης Τελλίδης. Παράλληλα θα γίνει χαλαρή προπόνηση 10 – 12 χλμ σε δασικούς Read more
Το Σάββατο 30 Μαϊου 2020 θα γίνει ομαδική προπόνηση 10 χλμ σε δασικούς δρόμους στο Σέϊχ Σου. Αρχηγός της προπόνησης θα είναι ο Χριστόφορος Ιωαννίδης. Συνάντηση στην γέφυρα Περραιβού στις 07:30. Θα εφαρμοστούν οι κανόνες ασφαλείας που ορίζονται από την Read more
Λάθη προπόνησης. Μείνε μακριά από τραυματισμούς ακολουθώντας βασικές αρχές πρόληψης. Το τρέξιμο αποτελεί έναν από τους δημοφιλέστερους τύπους άσκησης παγκοσμίως. Τα οφέλη του τρεξίματος δεν περιορίζονται μόνο στη σωματική υγεία, όπως βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος, αύξηση του μεταβολισμού κλπ, αλλά Read more