Το τρέξιμο αποτελούσε ανέκαθεν την πιο απλή μορφή άσκησης, γίνεται εύκολα και άμεσα. ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια και μια αθλητική ενδυμασία κι έφυγες. τόσο άπλα. Είναι σίγουρα μια ευχάριστη εξέλιξη η «στροφή» του κόσμου προς το τρέξιμο. Το βλέπουμε καθημερινά στους δρόμους , τα στάδια τα πάρκα , τα βουνά, Read more
“Ο Σόμερσετ Μόμ έγραψε κάποτε ότι το ξύρισμα είναι μια μορφή φιλοσοφίας. Συμφωνώ απολύτως. Όσο πεζή κι αν μοιάζει μια ενέργεια, αν επιμείνεις και της δώσεις διάρκεια χρόνου, θα γίνει μια καθαρά πνευματική πράξη, στα όρια του διαλογισμού” Έτσι μας εισάγει ο συγγραφέας Χαρούκι Μουρακάμι , στους λόγους που έκατσε Read more
H πολύ ενδιαφέρουσα σελίδα, του προγράμματος “Υγιής και Ενεργός Γήρανση για τη Βελτίωση της Ποιότητας Ζωής των Ηλικιωμένων Ατόμων”, που επιμελείται ο Κος Γ. Γρούϊος, Καθηγητής ΑΠΘ και μέλος του ΣΔΥ Θεσσαλονίκης. http://www.healthyandactiveaging.gr/
Είναι σημαντικό όταν ξεκινάμε για πρώτη φορά να ακολουθήσουμε ένα πρόγραμμα που θα μας επιτρέψει σταδιακά να φτάσουμε στο σημείο να μπορούμε να τρέχουμε για μία ώρα συνεχόμενα. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο από όσους θέλουν απλά να ακολουθήσουν ένα νέο στυλ αθλητικής ζωής αλλά και από Read more
Είναι παραπάνω από σαφές ότι η άθληση και το τρέξιμο ιδιαίτερα, είναι ευεργετικά για την υγεία. Το τρέξιμο όχι μόνο βοηθάει να έχει κανείς ένα υγειές σώμα αλλά και να βελτιώσει τη σεξουαλική του ζωή. Η τακτική άσκηση επίσης, μπορεί να βελτιώσει τις νοητικές μας ικανότητες. Έτσι, το τζόκινγκ μπορεί Read more
Πρόταση συνεργασίας του Κέντρου Κινητικής και Αθλητικής Αξιολόγησης METRISIS με τον Σύλλογο Δρομέων Υγείας Θεσσαλονίκης Το Κέντρο Αθλητικής & Κινητικής Αξιολόγησης Metrisis είναι ένα σύγχρονο εργομετρικό κέντρο με έγκυρα και αξιόπιστα όργανα μέτρησης και ειδικά εκπαιδευμένους αθλητικούς επιστήμονες. Βρίσκεται στο Καυτανζόγλειο Στάδιο (θύρα 5) και προσφέρει τη δυνατότητα μετρήσεων σε Read more
Προσφορά από την αλυσίδα X-treme stores αποκλειστικά για τα μέλη του ΣΔΥΘ. –10% ΣΕ ΠΡΟΙΟΝΤΑ WARRIORLAB KAI NUTREND! 5% στα συμπληρώματα διατροφής 10% στα αξεσουάρ απο τις τιμές προσφοράς που υπάρχουν στο site της εταιρείας www.xtr.gr ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΛΗΞΗ ΕΚΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗ ΤΕΛΙΚΗ MUSCLE PROTEIN BAR- NUTREND 4.15 30% 1,49€ 1,00€ OATS N’ WHEY FLAPJACK Read more
Τα μικρά μυστικά της επιτυχίας για τον μαραθώνιο, τα 5 και τα 10 χλμ (2ο μέρος) Διατροφικά μυστικά. • Όπως σταδιακά μειώσατε των αριθμό των χιλιομέτρων, πρέπει σταδιακά να μειώσετε και την ποσότητα τροφής. Μείωση τον χιλιόμετρων με την ίδια ποσότητα τροφής, ισοδυναμεί με αύξηση των κιλών! • Προπονηθείτε στο Read more